Ayurveda

Ayurveda stammt aus Indien.  Es ist schwer das wahre Alter von Ayurveda festzulegen. Anzunehmen ist, dass es seit mehr als 5000 Jahren in Indien und Sri Lanka praktiziert wird. Zusammengesetzt aus den Sanskrit-Worten „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen oder Wissenschaft) – also die Wissenschaft vom Leben, ist Ayurveda ein ganzheitlicher medizinischer Ansatz, der das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele berücksichtigt, um einerseits die Gesundheit zu erhalten, und, andererseits, Krankheit vorzubeugen bzw. zu behandeln.

Ziel ist es, durch unsere tägliche Routine („das was wir jeden Tag machen“, sprich – unsere Gewohnheiten), unsere Ernährung und ayurvedische Anwendungen (z.B. Ölmassagen), unsere Balance zu erhalten bzw. wieder herzustellen.

dhanvantari

 

 

 

 

 

In meiner Praxis biete ich folgende Anwendungen an:

Abhyanga – Ayurvedische Ganzkörpermassage

Abhyanga bedeutet wörtlich Einölung oder Einsalbung.

Abhyanga - El Morya Energetik

 

 

 

Warmes Öl wird Schritt für Schritt auf die einzelnen Körperteile aufgetragen (Rück- und Vorderseite) und einmassiert. Die Massage wirkt sehr beruhigend und entspannend. Durch die ruhigen und streichenden Bewegungen werden Lymphkanäle und -knoten gestärkt. Schlackenstoffe und Ablagerungen aus den Muskeln werden ausgewaschen, die wiederum mit frischem Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Das zusammen bewirkt auch eine Stärkung des Immunsystems.

Shirodara – Stirnguss

Shirodara - El Morya Energetik

 

 

 

Beim Shirodara fließt warmes Öl kontinuierlich über Stirn und Kopf. Dies entspannt den Kopf- und Schulterbereich. Sorgen und Probleme können abfließen. Shiro-Anwendungen entziehen dem Kopf Hitze und daher sind diese bei Stress, Migräne, Verspannungen und Unruhe sehr empfehlenswert.

Padabhyanga – indische Fußmassage

Fußmassage - El Morya Energetik

 

 

 

Als Vorbereitung dient ein Fußbad. Padabhyanga ist eine ayurvedische Fußmassage, die mit Ghee (kühlender Effekt) oder Öl (wärmender Effekt) durchgeführt wird. Die Fußmassage hilft, die Aufmerksamkeit aus dem Kopf, in die Beine zu bringen und erdet. Außerdem werden die Fußreflexzonen stimuliert und somit der gesamte Organismus. Im Anschluss werden die Fußsohlen mit Kasavatis (Schalen, die aus 5 verschiedenen Metallen bestehen) massiert und gerieben, das wiederum überschüssige Hitze (pitta) aus dem Körper leitet.

Mukhabhyanga – Gesichtsmassage

Kopfmassage - El Morya Energeitk

 

 

 

Mukhabhyanga ist eine Gesichtsmassage (mit etwas Öl, je nach Wunsch), die sehr entspannend und beruhigend auf den gesamten Körper wirkt. Es folgt eine Reinigung, Stärkung und Harmonisierung der doshas über die Sinnesorgane.

Auf Wunsch kann die Gesichtsmassage mit einer Gesichtsmaske (reinigend, stärkend) verbunden werden.

Basti (Kati-, Manya-, Spinal-) – Rückenölbäder

Basti - El Morya Energetik

 

 

 

Aus einem Teigring wird ein Ring geformt, auf die betroffene Stelle gesetzt und mit warmem Kräuteröl gefüllt. Dies bewirkt eine tief gehende Entspannung der Muskulatur und ist sehr empfehlenswert bei Rückenschmerzen, Steifigkeit im Rücken bzw. Schulterbereich. Hilft bei Schlafstörungen.

Hrd-Basti – Herz-Ölbad

Es wird ein Teigring um die Herzgegend geformt und mit warmem Kräuteröl gefüllt. Es stärkt das Herz, gibt ihm neue Kraft und Energie. Diese Anwendung hilft den Tonus des Herzmuskels und der Herzkranzgefäße zu stärken und beruhigend auf den Blutdruck.

Chakra-Basti

Beim Chakra-Basti werden vier Chakras (Nabel, Herz, Kehlkopf und Stirn) durch warme Kräuteröle (in Teigringen) stimuliert, die eine Reinigung, Stärkung und Balancierung auf allen Ebenen zur Folge haben und die Konzentration fördert. Eine sehr intensive Anwendung.

 

Broschüre Ayurveda: http://www.elmorya-energetik.at/downloads/